教师：戴铭2018-05-18

2017年12月20日，文化艺术学院形象设计教研室开展了一次公开课，活动地点在艺术楼302实训室，活动主题为《芳香疗法中的力量训练与瑜伽体式》。

参加本次公开课教研交流活动的教师包括文化艺术学院教学督导安小可老师、艺术设计教研室主任邓洁煌老师和形象设计教研室主任戴铭老师。

本次活动是由形象设计教研室承担《中西芳香疗法》课教学的周蕾老师邀请昆明著名瑜伽教练余涛老师来到形象1601班的课堂现场进行一场教学公开课，分享如何通过正确的呼吸和体式，纠正站、坐、卧中的不良身体姿势，并通过一些简单的练习改善长期伏案工作带来的腰、肩、颈部的不适。

课程开始前，余涛老师先请一位同学根据平时在课堂上学习的推拿按摩手法给余涛老师进行示范。之后余涛老师邀请了几位同学，分别采取仰卧、俯卧、站立、坐立等姿势，找出了这几位同学身上因长期站立和坐立姿势不正确所造成的肌肉紧张以及骨骼位置错位，并分享了这样的错位会给身体带来怎样的危害。

然后余涛老师与其它几位助教老师分别示范了几个简单的体位，并邀请现场的师生和老师一起完成这些体位，助教老师分别对每一位姿势不正确的练习者进行了纠正。

最后，大家围坐成一圈，分享了今天课堂教学带给每个人的感受。

通过这样的教学交流分享，参加公开课的师生们了解了瑜伽训练中的基本体位和姿势，了解了日常生活中人体的各种不良姿势给身体带来的危害，并了解了身与心联接的意义。相信通过今天的分享，余涛老师为大家打开了一扇窗，希望今后还能有机会更多的接触这项有益于身心灵健康的运动与生活方式。

相信通过今天的分享，余涛老师为大家打开了一扇窗，希望今后还能有机会更多的接触这项有益于身心灵健康的运动与生活方式。