寒假即将结束，为进一步加强2026年春季学期学校传染病防控及常见疾病预防工作，保障师生安全，做好自己健康的第一责任人。云南旅游职业学院后勤管理与服务中心温馨提示，预防传染病及常见病始终不放松。

一、疫情研判

当前，我国传染病疫情形势总体平稳。新冠保持较低流行水平，大部分地区流感已降至中、低流行水平，急性呼吸道传染病疫情总体呈下降趋势，但仍处于高发季节。蚊媒传染病在我国周边国家常年流行，登革热、基孔肯雅热、疟疾等境外输入风险持续存在，南方气温较高，存在本地散发病例的风险。以诺如病毒感染为主的肠道传染病在寒假开学后的学校存在聚集性疫情发生风险。猴痘、人感染新亚型流感等新发传染病需警惕在特定人群中的传播风险。此外，冬去春来，冷空气活动依然频繁，气温忽高忽低，这个“倒春寒”时期也是心脑血管疾病的“高危窗口期”，是心肌梗死、脑卒中等急症的高发诱因。

二、个人防控措施

（一）预防急性呼吸道传染病的重点建议：

1.做好健康监测。返校途中及返校后7天内，需每日关注自身健康状况，若出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻、皮疹等症状，及时到校卫生所或正规医院就诊，避免带病上课。

2.科学佩戴口罩。在人员密集场所或乘坐公共交通工具时建议佩戴口罩，尤其是有慢性基础疾病的患者，以降低感染风险。

3.保持良好卫生习惯。注意手卫生、勤洗手，接触公共物品后不用手触碰眼、口、鼻，遵守呼吸卫生礼仪。

4.倡导健康生活方式。要均衡饮食、适量运动和充足休息，增强身体免疫力。出现发热、咳嗽等呼吸道传染病症状时，应保持一定的距离；根据需要及时就医，遵医嘱科学安全用药。

（二）预防消化道传染病的重点建议：

1.诺如病毒感染属于丙类传染病中的其他感染性腹泻病，每年10月至次年3月为高发季节。常见症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。

2.保持手卫生。饭前、便后、加工食物前应正确洗手，用肥皂水和流动水至少洗20秒，但需注意，使用含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

3.注意饮食饮水卫生。不饮用生水，烹饪食物要煮熟后方可食用，增强身体对病毒的抵抗能力。

4.做好环境清洁工作。保持室内干净，温度适宜，每日定期开窗通风。在处理患者呕吐物时，应佩戴一次性手套并使用含氯消毒剂，清洗后认真洗手，做好个人防护。

（三）预防食源性疾病的重点建议：

1.勤洗手，尤其是饭前便后、外出归来时，使用肥皂/洗手液+流动水洗手。

2.外出就餐时，选择规范、新鲜、安全的食品进餐，不吃来历不明的食物或野生蘑菇、野生植物等。

3.熟食在常温下存放最好不要超过2个小时，冰箱内存放的剩余食物应充分加热后食用。

（四）“倒春寒”预防心脑血管疾病的重点建议：

1.为什么气温波动会伤害血管？当气温聚降时，外周血管收缩，血压短时间内上升，同时寒冷刺激血液粘稠度增加血小板聚集形成血栓。此外，春季呼吸道感染高发，流感等病毒本身也会通过炎症反应增加血栓风险，成为又发心脑血管事件的“导火索”。

2.谁是高危人群？患有高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病的人群，吸烟者、肥胖以及有晨起锻炼但保暖不足的人群需格外警惕。

3.如何安全度过“危险期”？

（1）“春捂”有讲究：不要急于脱掉冬装，根据环境温度增减衣物。避免清晨气温最低时外出锻炼。

（2）监测要勤快。高血压患者应增加血压监测频率，若收缩压持续超过140毫米汞柱应及时调整药物，切忌自行停药。

（3）生活方式微调：保持充足水分摄入，建议低盐低脂饮食。

（4）识别危险信号：突发胸痛（尤其是胸骨后压榨性疼痛），持续性头痛眩晕、单侧肢体麻木无力、言语不清或视物模糊，都可能是心脑血管急症征兆，务必立即拨打急救电话抓住“黄金抢救时间”。

云南旅游职业学院

后勤管理与服务中心

2026年2月26日